Unidade reforça a importância de hábitos saudáveis, acompanhamento médico e identificação precoce da doença, que afeta cerca de 16,6 milhões de brasileiros
Diante desse cenário, a Policlínica Estadual da Região do Entorno – Formosa, reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e da adoção de hábitos saudáveis para reduzir o risco de desenvolver a doença e evitar complicações. O diabetes é caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue devido à produção insuficiente de insulina ou à dificuldade do organismo em utilizar esse hormônio de forma adequada. Quando não controlado, pode causar complicações graves, como doenças cardiovasculares, insuficiência renal, perda da visão, lesões nos nervos e amputações.
Entre os principais fatores de risco para o diabetes tipo 2 estão excesso de peso, sedentarismo, alimentação inadequada, hipertensão arterial, colesterol elevado, histórico familiar e envelhecimento.
Segundo a nutricionista da unidade, Mayla Thayline dos Santos, a prevenção começa com pequenas mudanças na rotina. "A maioria dos casos de diabetes tipo 2 pode ser prevenida ou retardada por meio da adoção de hábitos saudáveis. Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, controlar o peso corporal e realizar exames periódicos são atitudes fundamentais para reduzir o risco da doença e identificar alterações precocemente", afirma o endocrinologista.
Alimentação faz diferença
Uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas magras e alimentos in natura contribui diretamente para o controle da glicemia e para a prevenção do diabetes. Em contrapartida, o consumo frequente de alimentos ultraprocessados, bebidas açucaradas e produtos ricos em gordura saturada favorece o ganho de peso e aumenta o risco de desenvolver a doença.
De acordo com a nutricionista, escolhas alimentares conscientes fazem parte do tratamento e da prevenção. "O ideal é priorizar alimentos naturais, aumentar o consumo de fibras, reduzir a ingestão de açúcar, sal e produtos industrializados, além de manter uma boa hidratação. Esses hábitos ajudam no controle da glicemia, favorecem o equilíbrio metabólico e contribuem para uma melhor qualidade de vida", afirma a profissional.
Sinais de alerta
Os principais sinais e sintomas do diabetes incluem sede excessiva, vontade frequente de urinar, fome constante, perda de peso sem causa aparente, cansaço excessivo, visão embaçada e feridas que demoram para cicatrizar. Em muitos casos, especialmente no diabetes tipo 2, a doença pode evoluir de forma silenciosa. Por isso, pessoas com fatores de risco devem realizar acompanhamento médico e exames de rotina regularmente.
